Sağlık

16 araç

Vücut kitle endeksinden günlük kalori, su ve protein ihtiyacına, ideal kilodan regl takvimine kadar sağlıkla ilgili temel hesapları burada bulabilirsin. Gebelik haftası, gebelikte kilo alımı, bebeğin kan grubu ve büyüme persentili gibi anne-bebek hesapları da bu kategoride.

Bu araçlar genel bilgilendirme amaçlıdır ve bilinen formüllerle yaklaşık sonuç verir. Kişisel sağlık kararların için mutlaka bir hekime ya da diyetisyene danış.

Vücut Kitle Endeksi Hesaplama

Boy ve kilo bilgilerine göre BMI değerini, kategori yorumunu ve sağlıklı kilo aralığını hesapla.

Vücut Yağ Oranı Hesaplama

Boy, boyun, bel ve kalça ölçünüzle vücut yağ oranınızı (US Navy yöntemi) hesaplayın; kategorinizi, yağ kütlenizi, bel-boy ve bel-kalça oranınızı görün.

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Yaş, cinsiyet, boy, mevcut kilo, hedef kilo ve aktivite seviyesine göre günlük kalori ihtiyacını hesapla.

Makro Hesaplama

Kalori hedefinize ve beslenme tipinize göre günlük karbonhidrat, protein ve yağ gramını, kilo başına proteini ve öğün başına makroları hesaplayın.

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

Kilo, aktivite seviyesi, egzersiz süresi ve hava durumuna göre günlük yaklaşık su ihtiyacını hesapla.

Günlük Protein İhtiyacı Hesaplama

Kilo, hedef, aktivite seviyesi ve öğün sayısına göre günlük yaklaşık protein ihtiyacını hesapla.

İdeal Kilo Hesaplama

Boy, cinsiyet, vücut yapısı ve mevcut kiloya göre tahmini ideal kilo aralığını hesapla.

Regl Takvimi Hesaplama

Son regl başlangıç tarihi, döngü süresi ve regl süresine göre sonraki regl tarihini, tahmini yumurtlamayı ve doğurgan dönem aralığını hesapla.

Gebelik Hesaplama

Son adet, ultrason, döllenme ya da tüp bebek transfer tarihinden tahmini doğum tarihini, kaç haftalık hamile olduğunuzu ve gebelik takviminizi hesaplayın.

Gebelikte Kilo Alımı Hesaplama

Boyunuza, gebelik öncesi kilonuza ve gebelik haftanıza göre hamilelikte almanız önerilen kiloyu, hafta hafta tabloyu ve kilo durumunuzu hesaplayın.

Kan Grubu Hesaplama

Anne ve babanın kan grubu ile Rh faktöründen bebeğin olası kan gruplarını, olasılıklarını, olamayacak grupları ve Rh uyuşmazlığı riskini hesaplayın.

Bebek Göz Rengi Hesaplama

Anne ve babanın göz rengine göre bebeğinizin gözlerinin kahverengi, yeşil/ela ya da mavi olma olasılığını yüzde olarak hesaplayın.

Persentil Hesaplama

Bebeğinizin ve 5 yaşa kadar çocuğunuzun kilo, boy ve baş çevresi persentilini DSÖ büyüme standartlarına göre hesaplayın; yaşıtlarına göre yerini görün.

Çocuk Boy Tahmini Hesaplama

Anne ve baba boyuna göre çocuğunuzun hedef boyunu ve yetişkin boy aralığını, şu anki boyuna göre DSÖ persentilini ve tahmini boyunu hesaplayın.

Promil Hesaplama

İçtiğiniz içki, kilonuz ve geçen süreye göre kandaki alkol oranını (promil) tahmin edin; 0,50 ve 0,20 sınırlarına göre durumu ve alkolün atılma süresini görün.

HbA1c Hesaplama

HbA1c değerinizi tahmini ortalama kan şekerine (mg/dL, mmol/L) çevirin, mmol/mol karşılığını ve normal, prediyabet ya da diyabet aralığını görün.